Как отпустить то, что сказали о тебе. Когда чьи-то слова продолжают звучать в го

Как отпустить то, что сказали о тебе. Когда чьи-то слова продолжают звучать в голове, начни с простого шага: заметь, где именно в теле ты чувствуешь это напряжение — в груди, в животе или в плечах. Просто понаблюдай за ощущением десять секунд, не пытаясь его убрать. Второе — мягко напомни себе, что это всего лишь мнение другого человека, а не факт о тебе. Мозг автоматически придаёт словам сли...