Cómo soltar lo que dijeron de ti. Cuando las palabras de alguien se quedan dando

Cómo soltar lo que dijeron de ti. Cuando las palabras de alguien se quedan dando vueltas en tu mente, el primer paso es notar dónde las sientes en el cuerpo: tal vez un nudo en el pecho o un calor en la cara. Obsérvalo sin pelear, solo como testigo. El segundo paso es preguntar con curiosidad si esa opinión es realmente tuya o si pertenece a las limitaciones de quien la dijo; la mayoría de las ...