Как справиться с чувством вины. Когда оно вдруг накатывает, не спешите от него п

Как справиться с чувством вины. Когда оно вдруг накатывает, не спешите от него прятаться. Просто остановитесь и мягко назовите: «Я чувствую вину за то, что...». Это уже снижает напряжение в теле, потому что мозг перестаёт бороться с самим ощущением. Потом спросите себя честно: есть ли сейчас хоть один маленький шаг, который можно сделать, чтобы исправить или хотя бы признать свою часть? Если ес...