«Как защитить свой вечер воскресенья от мыслей о понедельнике» 🧘♀️ Мини-практика прямо сейчас:
Сделайте глубокий вдох и медленный, затяжной выдох через рот (как будто задуваете свечу). Мысленно скажите себе: «Понедельник наступит завтра. А сегодня я выбираю отдыхать».
