С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, паттерн держится на связке «стимул — автоматическая мысль — эмоция — реакция». Мы реагируем не на саму ситуацию, а на то, как её мгновенно интерпретируем. А эта интерпретация годами остаётся неизменной.
Сделай иллюстрацию но без слов.
